片付けられない人のための治す方法と実践のコツ
片付けられないことに悩んでいませんか。
「片付けたいけど、どこから手をつければいいか分からない」、「やる気が出ない」、「結局、元の状態に戻ってしまう」など、片付けに対する悩みは尽きないものです。
しかし、片付けは決して難しいものではありません。
この記事では、片付けられない人の特徴や心理的な要因を分析し、具体的な手順とコツを分かりやすく解説します。
この記事を読めば、片付けられない原因が理解でき、自信を持って片付けに取り組めるようになるでしょう。
□片付けられない人の特徴と心理的要因
1:もったいない気持ちが強い
「もったいない」という気持ちは、日本人にとって大切な価値観ですが、片付けにおいては邪魔をすることもあります。
長く愛用してきたモノや、思い出の詰まったモノを手放すことに抵抗を感じ、結果として不要なモノが溜まってしまうのです。
しかし、片付けは不要なモノを手放すことで、より快適な生活空間を作るためのプロセスでもあります。
「もったいない」という気持ちに囚われすぎず、本当に必要なモノを見極めることが重要です。
2:自分の持ち物を把握できていない
片付けられない人の多くは、自分が何を持っているのか把握できていません。
そのため、同じようなモノを何度も買ってしまったり、収納スペースが足りないことに気づかなかったりすることがあります。
例えば、冷蔵庫の中身を把握できていないため、同じ食材を無駄に買ってしまい、腐らせてしまうケースも考えられます。
また、衝動買いをしてしまう癖も、片付けられない原因のひとつです。
3:ものを集めることが好き
漫画や雑誌、無料配布のサンプルなど、ついつい集めてしまう人も片付けられない傾向にあります。
こうした収集癖は、寂しさやストレスを解消するために、たくさんのものに囲まれることで安心感を得ようとする行動かもしれません。
しかし、気がつけば収納スペースが足りなくなり、部屋が散らかってしまうでしょう。
4:発達障害などの病気
片付けられない人の中には、発達障害のひとつであるADHD(注意欠陥多動性障害)の傾向が見られる場合もあります。
ADHDの人は、計画を立てたり、順番に作業を進めたりすることが苦手で、片付けられないことも症状のひとつです。
もし、片付けられないことに悩んでいる場合は、専門医に相談してみるのも良いかもしれません。
□片付けられない状態から脱するための具体的手順
片付けられない状態から脱するためには、具体的な手順を踏むことが大切です。
手順を一つずつクリアしていくことで、無理なく片付けを進められます。
1:不要なモノを処分する
まずは、不要なモノを処分することから始めましょう。
「1年以上使っていないモノは捨てる」「今の生活に役立っていないモノは手放す」など、処分する基準を明確に定めると、判断しやすくなります。
2:モノの収納場所を決める
モノの収納場所を決めることで、片づけが習慣化しやすくなります。
使用頻度の高いモノは、手の届きやすい場所に収納しましょう。
また、モノの収納場所と使用場所が近いことも大切です。
3:使ったら元に戻す習慣をつける
モノを使ったら、必ず元の場所に戻す習慣をつけましょう。
この習慣が、片付けられない状態から脱するための最も重要なポイントです。
「寝る前の15分間だけ片づける時間を作る」など、意識的に習慣化を心がけましょう。
4:1つ購入したら1つ捨てる
買い物を控えることが難しい場合は、「1つ購入したら1つ捨てる」というルールを作りましょう。
そうすることで、モノの量を一定に保てます。
5:収納が足りない場合は増やす
収納スペースが足りない場合は、収納ボックスや棚を追加しましょう。
しかし、収納を増やす前に、本当に必要なモノだけを残し、不要なモノは処分することが大切です。
□片付けられないを治す方法とは？片付け上手になるコツ
片付けられない状態を克服し、片付け上手になるためには、いくつかのコツを実践してみましょう。
1:場所を区切って小さな範囲から片付ける
部屋全体を一気に片付けようとすると、気が滅入ってしまい、なかなか進みません。
まずは、小さな範囲から始めてみましょう。
例えば、「クローゼットの中を片付ける」「本棚を整理する」など、小さな目標を立てて、達成感を味わいながら片付けを進めましょう。
2:片付けをする時間を決める
「朝起きてからすぐ」「食事の前5分間」など、毎日の生活の中に片付けタイムを設けましょう。
そうすることで、習慣的に片付けができるようになります。
「1週間片付けを怠ると、次回片付けをする際に何時間もかかってしまう」という声もよく耳にするかと思いますが、一日分の片付けであれば、ほんの数分で終わらせることができます。
3:使わない物は捨てる
「いつか使うかもしれない」という気持ちは、片付けの大きな障害となります。
「1年以上使っていないモノ」、「ワンシーズン着なかった服」など、明確な基準を設けて、思い切って捨ててみましょう。
思い出の品は、写真に撮ってデータとして保存しておくのも良い方法です。
捨てることに抵抗がある場合は、リサイクルショップやフリマアプリを活用したり、人に譲ったりするのも有効です。
□まとめ
片付けられない原因は、もったいない気持ちやモノを把握できていないことなど、さまざまな要因が考えられます。
しかし、具体的な手順を踏むことで、片付けられない状態から脱出することは可能です。
不要なモノを処分し、収納場所を決める、使ったら元に戻す習慣をつけるなど、少しずつでも良いので、片付けに取り組んでみましょう。
そして、片付けが苦手な人は、小さな範囲から始めたり、片付けの時間を作るなど、自分に合った方法で、片付け上手を目指しましょう。
当社では仕分けや回収、掃除まで、すべて丸ごとお任せいただけます。
1人ではもう片づけられる気がしない方はぜひ当社までご相談ください。
クリーンアシストの伊藤輝夫です。
私たちは、遺品整理、生前整理、特殊清掃、家財整理、ゴミ屋敷の清掃、汚部屋の整理、御供養、御炊き上げなど様々なサービスを提供しております。
私たちの仕事は、ただ単に片づけることではありません。
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遠方にお住まいでスケジュール調整が難しい場合は動画や画像を用いた見積もり提出が可能でございます。
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